Cultiver la gratitude au quotidien

Remarquer ce qui va bien pour vivre plus heureux et plus serein

Nous courons souvent après ce qui nous manque en oubliant ce que nous avons déjà. Ce guide vous apprend à pratiquer la gratitude chaque jour, par des gestes simples comme le carnet de gratitude, les remerciements sincères et l'attention aux petits bonheurs, pour gagner en sérénité, en joie et en qualité de relations.

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Ce que contient ce guide

Le problème expliqué clairement, ses causes et les erreurs fréquentes
La Méthode WJ en 7 étapes : comprendre, analyser, préparer, agir, vérifier, optimiser, réussir
Des exercices pratiques à faire par écrit
Une check-list de 10 points à imprimer
Un plan d'action sur 30 jours, semaine par semaine
Une foire aux questions et une fiche mémo